Segarnya di Gunung Rian KTT

Liburan kali ini, ane luangkan waktu jalan-jalan ke salah satu tempat yang dikabarkan sebagai tempat terbaik di Kabupaten Tana Tidung (KTT). tempat itu namanya Gunung Rian. Konon kabarnya ada sebuah air terjun (water fall) tujuh tingkat.

Akhirnya, Rabu 25 Juni lalu. ane dan teman ane ke sana. setelah menempuh perjalanan sekitar 1 jam, sampailah di kaki gunung Rian. Sepeda motor butut milik ane terpaksa ditinggak karena jalanan tidak memungkinkan. kamin terpaksa melanjutkan perjalanan dengan berjalan kaki menyusuri tanjakan kaki gunung yang licin.

kalau ane hitung-hitung ada sekitar 4 persinggahan yang kami lewati. bayangkan saja, kami tidak pernah olah raga, jadi baru saja sekitar 15 menit mendaki badan ini udah penuh keringat. bukan hanya itu, paha dan betis rasanya menjerit-jerit karena kram. tapi misi harus terselesaikan dan perjalanan harus tetap di teruskan. teman ane (sutrisno wahyudi/ wartawan radar tarakan) beberapa mengeluh dan minta untuk istirahat sebentar untuk melepaskan lelah.

kami berdua sebelumnya tidak pernah ke air terjun ini, jadi kami hanya menduga-duga jalannya, sambil sesekali menghafal rute yang kami lewati. jika kita tersesat, bisa-bisa nyawa taruhannya. kenapa begitu?.... pasalnya hutannya lebat banget dan akses jalan belum jelas. banyak sekali jalan tikus bekas pembalak liar yang tidak digunakan lagi. navigasi kami hanya berdasarkan perasaan aja.

setelah mendaki sekitar satu jam dan atas petunjuk tuhan, akhirnya kami sampai di bawah air terjun Gunung Rian itu. susananya segerrrrr banget, suara gemercik air dan nyayian binatang seolah mengobati rasa lelah pendakian itu. bahkan sebagai tanda syukur, kami juga sempat melaksanakan sholat ashar disana. kebetulan waktunya sholat ashar juga telah tiba dan sebentar lagi menjelang magrib.

tidak menyia-yiakan waktu yang ada, kami mengabadikan moment tersebut dengan kamera pinjaman dari teman (hehehe maklum ya orang kampung). berbagai berpose layaknya seorang model, teman ane bergaya di depan jepretan kamera yang ane pegang.

menjelang hari berubah gelap, kami memeutuskan menuruni gunung Rian itu. berbeda pasa saat pendakiaan, saat pulang begitu lancar namun perlu kehati-hatian untuk natisipasi tersesat maupun terpeset ke dalam jurang. sesampai di pos satu kami temukan motor kami yang kami tinggalkan. dan akhirnya petualang kami kami teruskan menyusuri jalan trans Kalimantan menuju kabupaten konservasi, Malinau. muahhhhhhh......

Bersama Suku Dayak Brusu

Suasana kekeluargaan tampak jelas di wajah masyarakat Dayak Brusu, saat aku dan temanku, Usman (wartawan RCTI) bertandang di kampung Sedulun, Kabupaten Tana Tidung (pedalaman Kaltim).

saat itu, suasana politik lagi hangat menjelang Pileg 2009. saat itu pula aku dan temanku berkesempatan memeliput sosialisasi salah satu caleg dari Parpol peserta pemilu (sori nggak disebutkan, lum bayar iklan tuh) dengan diiringi tarian khas suku ini.

dengan bunyi-bunyian (musik) sang caleg diarak keliling kampung, kerumah-rumah warga seraya memberikan sosialisasi pencontengan dan mengajak warga tuk mendukungnya. (gimana ya nanti kalu dah jadi wakil rakyat, mau kah mereka datang gini ya....).



diakhir acara, aku dan temanku berpose bersama dengan gadis-gadis (dulunya, sekarang dan tua) dari suku ini. seneng banget rasanya............

nice day
muahhhhhh

Hari Yang Indah Buanggggetttt

cerahnya cuaca hari ini mungkin tak seindah perasaan saat itu,
apa sih yang tidak bisa diberikan untuk orang yang special dalam hati ini, smuanya be dikasih..........

Meski hidup ini penuh dengan problema yang menghantui namun bila ada kau didekatku, semua terasa ennnnndahhhhhhh buangettttt. "Memang hari yang indah hari ini," sebut kawanku yang sejak beberapa bulan lalu cemberut karena kodoknya lepas melompat ke sungai...

Yah itulah perjalan hidup, siapa yang tau. namun semua perlu perjuangan, dan bukan hanya bersemedi trus semua datang dengan sendirinya....


ia ngakkkkkkk. Setuju ommmmm/??????

* foto ini tidak mewakili apa yang ada di tulisan ini.

Amal beach/ Waroeng Kai Castle
12 March 2009

Kembali ke Rahmatullah

Hari ini kami berkabung, salah satu anggota keluarga besar kami, Danang telah pergi menghadap ke penciptanya. entah siapa lagi yang akan menyusul saudara kami, karena semua pasti akan kesana.

semua pasti setuju, kalau tidak ada seorangpun yang sanggap menghindar dari maut.... dimanapun kita berada, dan kapan saja ia akan datang tanpa seorangpun tahu.
mari siapkan diri kita tuk menghadap kepada sang pencipta.

selamat jalan kawan, semoga engkau diterima disisinya.

Peace in rest.....
March 7, 2009

Ketika hati kembali berlabuh

Cinta..... rasanya selalu enak untuk diperbincangkan, dan semua tentu setuju dengan cinta kita selalu tegar jalani hidup ini. Bayangkan saja manusia mampu bikin gedung pencakar langit, jembatan gantung hingga terbang ke bulan karena apa? tentu karena rasa CINTA.
Seperti sepasang kekasih rela korbankan waktu dan perhatian, tidak lain hanya karena cinta.........

ketika mulut tidak mampu ungkapkan rasa cinta itu, maka biarlah hati yang berbicara. karena cinta adalah segalanya....
perasaan boleh saja hancur berkeping-keping, namun hati boleh saja berlabuh untuk dapatkan cinta baru.

Sipa yang tahu dengan membuka hati kembali, harapan dan asa yang sempat hilang bisa jadi kenyataan. masa lalu adalah bagian dari perjalanan hidup ini, tegarlah .... tegarlah....tegarlah..... menjemput hari esok. muahhhhhhhhhhh3x

Wish You Luck friend
Good Bless U

Susah Jadi Pemimpin

Weleh ... weleh.....
banyak kian masyarakat yang mau jadi anggotab dewan, tuh lihat saja banyaknya baleho yang ada di jalan. padahal untuk menjadi pemimpin bukan gampang lho... alias sulit banget. setidaknya ia harus punya 10 tangan, he he he he. selain itu, ia juga harus siap dalam kondisi apa aja, termasuk dipukulin massa ampai tewas. itu kayak ketua DPRD Medan, ihhhh serem.
pokoknya kalau lum siap luar dalam jangan dulu deh..., lebih baik kembangkan diri dulu. Yah kayak ane ni, hanya bisa diluar gedung dewan aja. tapi banyak hal yang kita dapat. ingat suatu saat pasti ada kesempatan kesana....

All right
Muahhhhh 3x

Imlek 2560 di Tarakan

Tampak seorang warga Tionghua sedang memanjatkan doa saat penyambutan Tahun Baru Cina 2560, di Klenteng Tao Pek khong, Markoni Tarakan. Minggu (25/1)

Tahukah Kamu, saat ane ambil foto ini merinding rasanya cium bau dupa, ditambah suasana mistis menyelimuti klenteng in. tapi inilah hidup, indah bila ada sesuatu yang berbeda.....

cheerrrrr
Gong Xi Fat Choi
buat warga Tionghua ya....

Suka Cemburu Buta

PERTANYAAN:
SAYA mempunyai cewek. Saya sayang betul sama dia. Tapi kenapa jika saya melihat cewek saya sama teman saya, saya langsung cemburu buta apalagi kalau cewek saya sms atau telepon teman saya. Saya langsung cemburu berat sampai-sampai saya melarang dia untuk sms atau telepon teman saya. Saya langsung marah sama cewek saya. Apa yang harus saya lakukan.

Sutrisno Wahyudi
Karang Harapan- Tarakan Barat

JAWAB:
APak Sutrisno yang Manis, Cemburu seringkali menjadi problem dalam kehidupan, setiap orang pernah mengalaminya. Cemburu dapat diartikan sebagai perasaan di-nomorduakan karena ada berpindahnya rasa kasih sayang ke orang lain atau ke suatu benda. Selama cemburu yang Anda rasakan tidak berlebihan dan memiliki alasan logis, misalnya Anda merasa cemburu karena pasangan lebih dekat dengan teman. Hal itu masih wajar. Saya selalu yakin dengan pernyataan “ada sebab ada akibat”. Telitilah dalam diri anda, apa yang membuat Anda cemburu? Perasaan tidak aman? Adakah pengalaman masa lalu yang menyertai Anda? Katakan dengan jujur pada pasangan bahwa Anda cemburu dan apa yang membuat Anda cemburu. Tentunya, Anda juga harus bisa mengontrol emosi tersebut hingga tidak menjadi berlebihan. Jika Anda merasa cemburu dan ingin marah, tenangkan diri Anda terlebih dahulu, ambil waktu jeda/tenang hingga anda dapat berpikir logis. Jika Anda sudah siap tanyakan sejelas mungkin pada pasangan tentang hal yang membuat Anda cemburu. Pasangan perlu bekerja sama dengan anda, komunikasikan apa yang dapat dilakukan oleh kalian berdua sehingga situasi yang memicu rasa cemburu dapat dihindari.(kpnn)

Tidur Tanpa Bantal, Leher Nyeri

PERTANYAAN:
UMUR saya 50 tahun. Dua bulan ini, saya merasakan keluhan nyeri di belakang leher setelah bangun tidur. Bila digerakkan, rasanya tambah sakit. Kadang-kadang, ada beberapa hari sakit tersebut sama sekali tidak terasa. Tapi, setelah itu muncul lagi. Saya sering tidur sampai larut malam dan lebih sering tidak pakai bantal saat tidur. Apakah itu berpengaruh terhadap nyeri yang saya rasakan ini. Apa nama sakit saya ini ya? Terima kasih atas jawabannya.

Sutrisno

JAWAB:
Bapak Sutrisno, kepala dan leher merupakan salah satu organ tubuh yang bebas bergerak ke segala arah. Hal itu memungkinkan kepala dan leher mendapatkan cedera lebih besar. Leher terdiri atas bagian jaringan yang lunak dan yang padat. Jaringan padat pada leher adalah tulang. Tulang leher terdiri atas tujuh buah yang saling berikatan seperti rantai. Tulang leher pertama adalah tulang atlas yang berhubungan langsung dengan tulang tengkorak. 
Gerakan sendi ini menggerakkan kepala ke dada dan kebalikannya. Sedangkan antara tulang leher kedua melakukan gerakan memutar kepala 50 persen ke kanan dan ke kiri. 
Bila dilihat dari samping, tulang leher tidaklah lurus seperti sebatang kayu, tetapi ada sudut kelengkungan 30 derajat. Sedangkan jaringan lunak terdiri atas otot, saraf, dan pembuluh darah. Ada 30 otot pada leher. Otot-otot ini saling bekerja sama dalam hal gerakan kepala. Pada kepala posisi tegak atau posisi anatomi, kerja dari otot-otot leher itu sangat minimal. Bila posisi tertentu (misalnya miring), akan timbul kontraksi salah satu otot leher yang berlebihan. Jika ini terjadi lama, hal tersebut akan menimbulkan keradangan otot itu yang akhirnya mengakibatkan kaku otot atau spasme otot.
Nyeri leher (cervicalgia) merupakan nyeri yang sering terjadi. Sebagian besar (sekitar 85 persen) nyeri ini disebabkan oleh spasme otot-otot leher. Dua bulan mengalami nyeri leher merupakan waktu yang cukup lama. Kalau membaca keterangan yang Ibu tulis, kemungkinan cervicalgia disebabkan spasme otot-otot leher. Tetapi, guna memastikan lebih lanjut, perlu pemeriksaan fisik dan X-Ray untuk membantu menegakkan diagnosis penyakit Ibu. 
Untuk penanganan awal, coba Ibu lakukan perbaikan kebiasaan waktu tidur terlebih dahulu. Selain itu, dalam hal tidur, Ibu harus memperhatikan tempat tidur dan bantal yang Ibu gunakan. Sebab, tulang belakang kita tidak lurus, tetapi dari kepala ke leher berbentuk cekung, mendekati punggung atas menjadi cembung, ke punggung bawah menjadi cekung, dan akhirnya cembung kembali di tulang panggul. 
Tempat tidur tidak boleh terlalu keras atau terlalu lembek. Sebab, hal itu akan memengaruhi postur tulang belakang dan posisi otot-otot punggung tidak seimbang antara sebelah kiri dan kanan. Hal ini akan juga menimbulkan rasa nyeri punggung saat bangun tidur. Ketebalan bantal harus sesuai dengan jarak antara bahu dan leher di mana sudut leher-bahu adalah 90 derajat. Bila bantal terlalu tebal, tipis, bahkan tanpa bantal, akan terjadi imbalance cervical muscles (ketidakseimbangan) otot-otot leher serta menyempitnya foramen intervertebralis yang mengakibatkan terjepitnya akar saraf tepi. Hal ini menimbulkan rasa nyeri di leher, bahkan sampai ke jari-jari tangan. Untuk itu, Ibu perlu mencoba memilih bantal yang cocok. Setelah bangun tidur, lakukan latihan luas gerak sendi (menggerakkan kepala ke segala arah dengan pelan-pelan). Setelah itu, lakukan peregangan otot-otot leher. Bila belum membaik, Ibu perlu ke rumah sakit terdekat untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut. Mudah-mudahan lekas membaik. (jp)

Hamil Muda, Sering Muntah

PERTANYAAN:
SAYA sekarang tengah hamil tiga bulan. Ini adalah kehamilan pertama. Sebelumnya, saya punya sakit mag kronik, bahkan sampai opname.
Sekarang, saya sering mual dan muntah. Kadang muntah, rasanya asam, dan warnanya kuning. Apakah muntah ini biasa terjadi pada kehamilan muda? Atau, itu disebabkan sakit mag saya kambuh? Bolehkah saya minum obat bila mag saya kambuh? Terima kasih.

Saskia

JAWAB:
IBU SASKIA yang tengah berbahagia. Mual dan muntah selama kehamilan muda (kurang lebih empat bulan pertama kehamilan) memang lazim terjadi. Hal ini dalam istilah medis dinamakan emesis gravidarum. Mual dan muntah tersebut biasanya akan hilang setelah kehamilan empat bulan. Namun, itu bisa bertambah berat dan berlanjut hingga kehamilan tua bila Ibu mengalami stres kejiwaan.
Hal tersebut tak berbahaya selama Ibu hamil masih bisa mengonsumsi makanan atau minuman. Yang jelas, tak selalu harus nasi. Pilihannya bisa roti, crackers, ketela, ataupun kentang. Tentu, makin baik bila dikombinasi dengan paduan bahan makanan lain. Sehingga, suplai nutrisi pun tetap memadai.
Namun, jika mual dan muntah hebat sampai terjadi dehidrasi, ini berbahaya. Maka, Ibu harus opname untuk mendapatkan cairan pengganti. Kondisi demikian sering disebut sebagai hiperemesis gravidarum. Jika mual dan muntah tersebut sangat mengganggu, Ibu bisa minta dokter untuk memberi obat yang berperan mengurangi muntah.
Sakit mag kronis bisa kambuh atau bertambah berat selama hamil. Hal yang dapat dilakukan adalah pencegahan agar sakit mag tak kambuh. Yakni, makan teratur. Tak perlu banyak-banyak, sedikit-sedikit namun sering. Juga, hindari makanan yang merangsang. Misalnya, makanan yang berasa pedas atau masam. Selain itu, hindari stres. Jika diperlukan, Ibu bisa meminta dokter kandungan memberikan obat mag yang aman dikonsumsi.
Ingat, jangan minum obat sembarangan ketika hamil. Sebab, hal itu bisa membahayakan janin. Demikian penjelasan saya, semoga membantu. (jp)